Джет Ли про то, как бороться с депрессией

2 июля 2001

Уважаемый Джет Ли

Позволить мне начать с того, что я тобой восхищаюсь и всеми твоими достижениями. Я думаю, что твое отношение к жизни является образцом и я почитаю тебя за твой позитивный взгляд. Боевые искусства -  это большая часть моей жизни. Я изучаю Шаолиньский стиль карате.

Мои занятия боевыми искусствами помогли во множествах областях жизни и я рад возможности тренироваться и учиться жизни таким образом. Однако последнее время, я обнаружил, что я не вижу света в конце туннеля и часто прибываю в депрессивном состоянии. Мне правда не удобно говорить об этом с кем-либо, но я не вижу выхода. Ты когда-нибудь бывал в таких ситуациях? Я восхищаюсь твоим проницательным мышлением. Я узнал, что есть кто-то на этой Земле, кто мог бы направить меня на верный путь и это ты. Можешь ли ты дать совет по поводу жизни? Благодарю тебя!

Джет Ли отвечает:

Да, у меня была похожая ситуация.

Когда я был моложе у меня тоже были такие проблемы. У других было то, что мне не хватало и я им завидовал. Я испытывал то, что общество не справедливо ко мне и все против меня.  Сравнивая себя с другими я принес себе много несчастья, которое причинило много эмоциональных подъемов и падений.

Через несколько лет,  я использовал свою философию и начал смотреть на теже проблемы, но под другим углом. Я думаю, что падения были из-за сравнения того, что я не имел с тем, что другие имели в изобилии. Основываясь на своей своем эмоциональном отношении к  материальным благам, я испытал эти эмоциональные пики и долины – и я понял причину своего несчастья.

В этой ситуации я бы предложил другой взгляд. Наш самый большой враг – мы сами.

Не следует переживать, что другие думают о тебе. Важно то, как ты видишь себя. Сравнивая себя с другими, твое восприятие идеала – короткая дорога к несчастью.

И на более глубоком философском уровне, даже  внешние явления или задачи – наши чувства могут изменить, как мы воспринимаем мир вокруг нас. Возьмем например некоторое дерево.  Однажды тебе может нравиться это дерево, но затем что-то случится и тебе оно больше не будет нравиться. Что сменилось? Дерево такое же, только чувства изменились. Твои чувства по поводу чего-то и восприятие диктует твои действия.

Тоже справедливо и для боевых искусств. Миллионы людей практикующих ушу хотят стать чемпионами. Но лишь 1 может им стать, но что же это тогда получается – все остальные кто не может победить должны быть несчастны? Единственны с кем ты должен себя сравнивать – это с собой самим.

Другими словами, старайся совершенствоваться. Смотри на свои улучшения и сравнивай с прошлым годом. Если ты сравниваешь себя с теми людьми, которые думаешь лучше чем ты, то ты будешь несчастен. Аналогично, если ты будешь сравнивать себя с теми, кто ты думаешь хуже чем ты, то ты вероятно будешь счастливее. Но не нужно попадать в эту ловушку. Будь собой и если сравниваешь, то смотри на себя в прошлом. Просто подбадривай себя каждый день и работай над самопознанием.

Нравится