Нужна ли медитация на тренировках?

15 мая 2001

Уважаемый Джет, твои фильмы великолепны.

Я недавно начал изучать боевые искусства, а мой учитель постоянно заставляет медитировать и размышлять после тренировок, чтобы помочь понять нам, что мы выучили и как мы можем улучшить. Читая твою биографию (которая кстати хорошо написана) я увидел, что ты больше тренировал тело. Что ты думаешь по поводу медитирования на тренировках?

Джет Ли отвечает:

Большинство людей, которые хотят учить боевые искусства начинают с внешних форм. Главная идея заключается в том, что внешние движения и внутренняя циркуляция стимулируется с развитием физического состояния.

Следующим уровнем боевых искусств являются внутренние формы, базовым принципом которых является использование разума или сердца, чтобы достигнуть увеличенной внутренней циркуляции без физических движений. Увеличенная внутренняя энергия распространяется по всему телу и ведет к улучшению физического здоровья.

Следующим уровнем является ментальная/духовная тренировка, которая включается медитацию и требует понимание философии боевых искусств, включая дуалистичную реальность природы и принципы у тайцзи, тайцзы, инь и ян и т.д.

Джет Ли

Нравится